Power Plate

Posilujte účinněji a šetřete čas s novinkou Power Plate. Přijďte se přesvědčit o účinku posilování na Power Plate do našeho fitness pro ženy.

Co je Power Plate?

Power Plate je cvičící stroj, který využívá zdokonalenou formu vibrací. Umožňuje posilování s nízkým rizikem zranění úponů a zároveň menším rizikem svalových zranění, přičemž v mnoha případech navíc velmi snižuje čas potřebný k dosažení vytyčených cílů.

Power Plate se podílí na zlepšení sportovní a funkční výkonnosti, podporuje tělesnou kondici, tvaruje postavu a urychluje schopnost zotavení se po zranění.

Trénink na Power Plate je jako každý jiný typ tréninku: začínáte s jednoduchými a krátkými lekcemi a poté, co si zvyknete na vibrace, můžete začít postupně přidávat zátěž.

Obecně doporučujeme 2-3 lekce za týden. Doba tréninkové jednotky je 30 minut.

Benefity cvičení na Power Plate

  • tvarování postavy a redukce celulitidy
  • zvýšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností
  • zlepšení flexibility a rozsahu pohyblivosti
  • zlepšení rovnováhy a koordinace
  • zvýšení hustoty kostní tkáně
  • zotavení a regenerace
  • zvýšená cirkulace krve
  • podpora nervosvalových funkcí

Kontraindikace

  • těhotenství
  • hluboká žilní trombóza
  • kardiovaskulární onemocnění
  • nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu
  • umělé klouby
  • akutní kýla
  • onemocnění plotének
  • těžká cukrovka
  • epilepsie
  • akutní onemocnění /zánětlivé procesy
  • těžké migrény
  • použití kardiostimulátoru
  • nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky apod.
  • nádorové onemocnění
  • potíže se sítnicí /dysfunkce sítnice

Kontakty

Adresa

Centrum Šumavská
Šumavská 15, Brno - Ponava

Rezervace

(+420) 608 880 769

Provozní doba
dle objednávek

Po-Pá  7:00 - 20:00
So       9:00 - 12:00

E-mail

info@slimlady.cz

Kde nás najdete?

Tvoje hubnutí začíná jen s pevnou vůlí! A ne výmluvami, že nemám čas jíst, chodit cvičit nebo nemám čas si jídlo chystat! Pro zdravou postavu je potřeba něco reálně udělat a ne dělat jen teoreticky!

Akce

Odlehčeme zeměkouli

Registrovaným účastníkům projektu Odlehčeme zeměkouli nabízíme:

  • 2 vstupy ZDARMA<...

Akce první vstup

Přijďte si k nám vyzkoušet Vacu Shape, Power Plate nebo Flowin a budete mile překvapeni úrovní našic...

Další akce

Novinky

Velikonoční otevírací doba

Do 6.4.2012 běžná otevírací doba.

Ve dnech 7.4.-9.4.2012 máme ZAVŘENO.

Od 10.4.2012 běžná o...

20.3.2012 Den otevřených dveří - analýza složení těla s nutriční poradou

Zjistěte skutečné složení Vašeho těla změřením na diagnostickém přístroji InBody.

Vánoční otevírací doba

Do 23.12.2011 běžná otevírací doba.
Ve dnech 24.12.2011 - 1.1.2012 bude ZAVŘENO.
O...

Další novinky