Power Plate

Posilujte účinněji a šetřete čas s novinkou Power Plate. Přijďte se přesvědčit o účinku posilování na Power Plate do našeho fitness pro ženy.

Co je Power Plate?

Power Plate je cvičící stroj, který využívá zdokonalenou formu vibrací. Umožňuje posilování s nízkým rizikem zranění úponů a zároveň menším rizikem svalových zranění, přičemž v mnoha případech navíc velmi snižuje čas potřebný k dosažení vytyčených cílů.

Power Plate se podílí na zlepšení sportovní a funkční výkonnosti, podporuje tělesnou kondici, tvaruje postavu a urychluje schopnost zotavení se po zranění.

Trénink na Power Plate je jako každý jiný typ tréninku: začínáte s jednoduchými a krátkými lekcemi a poté, co si zvyknete na vibrace, můžete začít postupně přidávat zátěž.

Obecně doporučujeme 2-3 lekce za týden. Doba tréninkové jednotky je 30 minut.

Benefity cvičení na Power Plate

tvarování postavy a redukce celulitidy
zvýšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností
zlepšení flexibility a rozsahu pohyblivosti
zlepšení rovnováhy a koordinace
zvýšení hustoty kostní tkáně
zotavení a regenerace
zvýšená cirkulace krve
podpora nervosvalových funkcí

Kontraindikace

těhotenství
hluboká žilní trombóza
kardiovaskulární onemocnění
nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu
umělé klouby
akutní kýla
onemocnění plotének
těžká cukrovka
epilepsie
akutní onemocnění /zánětlivé procesy
těžké migrény
použití kardiostimulátoru
nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky apod.
nádorové onemocnění
potíže se sítnicí /dysfunkce sítnice

Kontakty

Adresa	Centrum Šumavská Šumavská 15, Brno - Ponava
Rezervace	(+420) 608 880 769
Provozní doba dle objednávek	Po-Pá 7:00 - 20:00 So 9:00 - 12:00
E-mail	info@slimlady.cz