Pravidelným aerobním cvičením se zlepšuje výkonnost kardiovaskulárního systému (plic, srdce a oběhové soustavy) a dochází k pálení tuků (hubnutí) - zejména po 30ti minutách cvičení. Navštivte kardio zonu v našem fitness pro ženy a poznejte více.
Naše kardio zóna je vybavena nejnovějšími kardio stroji značky Vision Fitness a Kettler.
Tréninkem na crossovém trenažéru se příjemně a dynamicky procvičují všechny svalové skupiny (mimo břišních svalů) a přitom se nezatěžují kolenní klouby. Díky kvalitní ergonomii eliptického pohybu umožňuje crossový trenažér velice účinné posilování srdečního oběhu, spalování tuků a budování svalové hmoty.
Posilovač je výborným cvičebním nástrojem na trénování břišního svalstva. Díky opěrce hlavy se efektivně posilují svaly břicha a zároveň se nezatěžují krční svaly a šíje. Integrovaný tréninkový počítač, umístěný v rovině očí, informuje o počtu opakování cviku a o spotřebě energie.