FLOWIN^®

Vyzkoušejte naši novinku FLOWIN, která je určena pro profesionální trénink i rehabilitaci. Přijdťe si zacvičit s FLOWIN v našem fitness pro ženy.

Doporučujeme 2-3 lekce za týden. Délka tréninkové jednotky je 50 minut.

ZAČÁTEČNÍKŮM doporučujeme individuální lekce, skupinové po domluvě. Skupinová lekce POKROČILÍ se koná každý týden ve ST od 16:30. Nutná předchozí rezervace.

Co je FLOWIN^® ?

FLOWIN^® je moderní tréninkový koncept založený na plynulých pohybech bez doskoků a zbytečné zátěže kloubů. Pochází ze Švédska a byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů. FLOWIN^® dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity, je určen pro profesionální trénink i rehabilitaci.

FLOWIN^® je zábavná, efektivní, přirozená a hloubková forma cvičení.

FLOWIN^® je cvičební nástroj a tréninkový koncept zároveň. Je složen z velké podložky (tréninkové plochy) a sady malých podložek pro ruce, nohy, kolena a lokty.

Jako přirozeným zdrojem zátěže je využita hmotnost těla, kterou je možno libovolně regulovat tlakem na podložku. Cviky mají charakter koncentrovaných frikčních pohybů, které se vykonávají pomocí tření podložek o tréninkovou plochu. Intenzita zátěže odpovídá hmotnosti těla a tlaku, který se při cvičení vyvíjí. Tato unikátní metoda tréninku, na které je FLOWIN^® založen, byla patentována jako Friction Training^TM.

Frikční trénink má na rozdíl od běžných fitness aktivit uvolněný charakter. FLOWIN^® nabízí více než 300 různých cviků, které se mohou libovolně variovat a kombinovat.

FLOWIN^® si může vyzkoušet každý, kdo se chce zdravě a efektivně hýbat. Věk, fyzická zdatnost ani stupeň pokročilosti nejsou limitem. V případě určitého zdravotního omezení vždy doporučujeme předchozí konzultaci s lékaře.

FLOWIN^® posiluje hlavně střed těla, svaly upínající se na pánev a na obratle. Tréninkem se procvičují vnitřní partie svalových systémů, které dělají vaše tělo rychlejší, ohebnější a vytrvalejší. FLOWIN^® při každém cviku aktivuje několik svalových skupin najednou.